神经根型颈椎病最有效的治疗方法包括：
1.休息：
神经根型颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出，刺激或压迫神经根引起的。通过休息，减少颈部活动，可减轻神经根的刺激和炎症反应，缓解疼痛和麻木等症状。
2.物理治疗：
物理治疗可以缓解疼痛、肌肉紧张，改善颈部血液循环。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、牵引、按摩、电疗等。
3.药物治疗：
药物治疗可以缓解疼痛、炎症和肌肉痉挛。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。
4.颈椎牵引：
颈椎牵引可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。牵引治疗需要在专业医生的指导下进行。
5.手术治疗：
如果神经根型颈椎病症状严重，保守治疗无效，或出现肌肉无力、行走不稳等症状，需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经根受压，重建颈椎稳定性。
神经根型颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出，刺激或压迫神经根引起的。其主要病因是颈椎间盘的退行性改变，随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐发生退变，弹性降低，容易发生破裂、突出或脱出。此外，长期低头、颈部受伤、颈部肌肉劳损等也可能导致神经根型颈椎病的发生。
神经根型颈椎病的主要症状是颈部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木、无力等。疼痛和麻木通常在颈部、肩部、上肢等部位出现，可因颈部活动、咳嗽、打喷嚏等加重。严重时可能出现上肢肌肉萎缩、无力，甚至影响手部活动。
综上所述，神经根型颈椎病的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、颈椎牵引和手术治疗等。治疗方法的选择应根据病情的严重程度、病程长短、患者的年龄、职业等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意颈部保暖，避免长时间低头、颈部受伤，保持良好的姿势和生活习惯。