玫瑰菊花茶可以天天喝，但要注意适量。玫瑰菊花茶具有以下保健功效：
1.美容养颜：玫瑰和菊花中含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
2.清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒，对于咽喉肿痛、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。
3.缓解疲劳：玫瑰和菊花都具有一定的镇静作用，能够缓解紧张、焦虑等情绪，帮助人们放松身心，缓解疲劳。
4.改善睡眠：玫瑰和菊花都具有一定的镇静作用，能够帮助人们改善睡眠质量。
需要注意的是，玫瑰菊花茶虽然具有多种保健功效，但也不是所有人都适合饮用。以下人群在饮用玫瑰菊花茶时需要注意：
1.孕妇：玫瑰和菊花都具有一定的活血化瘀作用，孕妇饮用可能会导致流产。
2.低血压患者：菊花具有降血压的作用，低血压患者饮用可能会导致血压更低，出现头晕、乏力等症状。
3.过敏体质者：玫瑰和菊花都属于花类植物，容易引起过敏反应。过敏体质者饮用可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
总之，玫瑰菊花茶是一种非常健康的花草茶，具有多种保健功效。一般人群可以天天饮用，但要注意适量。孕妇、低血压患者、过敏体质者等特殊人群在饮用时需要谨慎。