根据体重指数标准范围表，一个人的体重是否健康可以通过体重指数（BMI）来衡量。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。以下是不同BMI范围对应的健康体重范围：
BMI小于18.5为体重过低；
BMI为18.5至23.9之间为正常体重；
BMI为24至27.9之间为超重；
BMI大于或等于28为肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，并不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员和经常进行体力活动的人可能会因为肌肉发达而导致BMI偏高，但他们的健康状况可能仍然良好。此外，BMI对于儿童和老年人的评估可能不太准确，因为他们的身体构成和代谢率可能与成年人不同。
对于大多数成年人来说，保持健康的体重是非常重要的。除了关注BMI之外，还应该注意饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠等方面。如果你的BMI不在健康范围内，建议咨询医生或营养师，制定适合自己的健康计划。
总之，了解自己的BMI并采取适当的措施来保持健康的体重是非常重要的。