人的正常体温一般在36℃~37℃之间，低于36℃属于体温过低。导致体温过低的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.环境温度过低：如果处于寒冷的环境中，身体为了减少热量散失，会通过收缩血管、减缓代谢等方式来降低体温，从而导致体温过低。
2.身体产热不足：某些情况下，身体的产热过程可能会受到影响，导致体温无法正常升高。例如，甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，身体的代谢率降低，可能会出现体温过低的情况。
3.药物副作用：某些药物，如镇静药、抗抑郁药等，可能会影响身体的体温调节功能，导致体温过低。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致体温过低，如低血糖、贫血、感染、慢性疾病等。这些疾病会影响身体的正常代谢和血液循环，从而导致体温异常。
5.年老体弱：老年人和身体虚弱的人，由于身体的调节功能下降，更容易出现体温过低的情况。
6.暴露在冷水中：长时间浸泡在冷水中或接触冰冷的物体，会使身体热量迅速散失，导致体温过低。
7.缺乏运动：缺乏运动会使身体的代谢率降低，产热减少，从而增加体温过低的风险。
如果发现自己或他人的体温低于36℃，应采取以下措施：
1.尽快转移到温暖的环境中，穿上保暖的衣物，增加热量摄入。
2.喝温热的饮料，如热水、热茶等，以帮助提高体温。
3.可以进行适度的运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。
4.对于年老体弱或患有疾病的人，体温过低可能是一个严重的问题，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，体温过低可能是身体某些问题的信号，如果经常出现体温过低的情况，或者伴有其他不适症状，如寒战、乏力、头晕等，应及时咨询医生，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。此外，在寒冷的环境中工作或活动时，应注意保暖，避免长时间暴露在低温环境中。