要去除脚气和脚臭，可以采取以下方法：
1.保持足部清洁干燥：每天洗脚，选择透气的鞋子和袜子，定期更换鞋垫。
2.使用抗真菌药物：如克霉唑、酮康唑等乳膏，按照说明书使用。
3.注意个人卫生：不与他人共用拖鞋、毛巾等物品，避免交叉感染。
4.饮食调理：多吃富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包等，有助于改善脚气。
5.泡脚：用盐水、醋水或茶叶水等泡脚，具有一定的杀菌作用。
6.及时就医：如果脚气严重或持续不愈，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
脚气是由真菌感染引起的皮肤病，主要通过接触传染。当脚部长期处于潮湿、闷热的环境中，容易滋生真菌，引发脚气。脚气的症状包括脚部瘙痒、脱皮、起水泡、溃烂等，严重时还可能导致灰指甲等并发症。脚臭则是由于脚部细菌分解汗液产生的异味。
保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物和注意个人卫生是预防和治疗脚气的关键。同时，通过饮食调理和泡脚等方法也可以缓解脚气症状。如果脚气严重或持续不愈，应及时就医，避免病情加重。