阴部突然长了痘痘并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：阴部毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，同时注意保持阴部清洁干燥。
2.疖肿：毛囊深部及周围组织的化脓性感染，可出现红色疼痛的结节，逐渐肿大，数日后中央变软，顶部出现黄白色脓头。未成熟的疖肿可热敷或外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等，成熟的疖肿可切开引流。
3.皮脂腺囊肿感染：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。继发感染时可表现为红肿、疼痛。较小的囊肿可以外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等，待炎症消退后手术切除。
4.疱疹：由疱疹病毒感染引起，可表现为簇集状的水疱，伴有疼痛。需要抗病毒治疗，如外用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等，口服阿昔洛韦、伐昔洛韦等。
5.其他：尖锐湿疣、梅毒等也可出现阴部肿物，伴有疼痛，需要及时就医，明确诊断。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持阴部清洁干燥，避免搔抓和挤压，穿着宽松透气的内裤。对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，阴部痘痘的处理可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。