左心脏下方肋骨里面疼的缓解需先明确原因，不同情况缓解方式有别。
肌肉劳损导致的疼痛
若因长时间保持不良姿势致局部肌肉劳损引起疼痛，可通过适当休息，避免持续维持同一姿势来缓解。比如每工作1 - 2小时起身活动5 - 10分钟，做些简单伸展动作，放松相关肌肉。
胸膜炎引发的疼痛
胸膜炎导致的疼痛，需就医明确病情后，可能需针对病因治疗。如结核性胸膜炎需抗结核治疗等，在医生指导下进行相应处理来缓解疼痛。
胃部疾病所致疼痛
若是胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等引起该部位疼痛，可通过调整饮食来改善。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以清淡、易消化食物为主，如小米粥、软面条等，减轻胃部负担，缓解疼痛。
心脏疾病相关疼痛
如果是心脏疾病，如心绞痛等导致左心脏下方肋骨里面疼，应立即停止活动，原地休息，有条件可吸氧，若症状不缓解需及时就医进一步诊治。特殊人群如老年人、有基础心脏疾病者更要格外留意，一旦出现不适需尽快采取相应安全举措。