睡完午觉头晕可能是由以下原因引起的：
1.睡眠时长：午觉时间过长或过短都可能导致头晕。如果睡眠时间超过30分钟，可能会进入深度睡眠，大脑中枢神经会被抑制，从而导致身体代谢减慢，醒来后会出现头晕、乏力等症状。如果睡眠时间不足30分钟，身体和大脑得不到充分的休息，也会出现头晕症状。
2.睡眠环境：如果午觉时所处的环境温度过高、过低、空气不流通，或者噪音过大，都可能影响睡眠质量，导致醒来后头晕。
3.饮食因素：如果午觉前进食过多、过饱，或者食用了过多的辛辣、油腻、刺激性食物，也可能导致头晕。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致睡完午觉后头晕，如低血压、贫血、颈椎病、耳石症等。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头晕症状：
1.调整睡眠时长：根据自己的实际情况，合理安排午觉时间，一般建议控制在30分钟左右。
2.改善睡眠环境：保持室内温度适宜、空气流通、安静舒适，避免噪音干扰。
3.调整饮食：午觉前避免过饱或过饥，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。
4.治疗疾病：如果头晕症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗，如测量血压、血常规、颈椎CT、耳石复位等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，睡完午觉头晕可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，平时应注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体素质。