牙疼上火可通过调整生活方式、局部处理等方式改善。
一、调整饮食
减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果，如苹果、芹菜等，有助于补充维生素等营养，缓解上火引发的牙疼。同时，要保证充足水分摄入，促进新陈代谢。
二、保持口腔清洁
坚持早晚正确刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内食物残渣，防止细菌滋生加重牙疼上火情况。儿童需在家长帮助下做好口腔清洁，选择适合儿童的软毛牙刷。
三、局部冷敷
牙疼时可使用干净毛巾包裹冰块，对疼痛部位脸颊处进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，可缓解疼痛，但要注意避免冻伤皮肤。
四、就医检查
若牙疼上火症状持续不缓解或加重，如出现剧烈疼痛、肿胀明显、发热等情况，应及时就医，排查是否存在龋齿、牙龈炎、牙髓炎等口腔疾病，医生会根据具体病情进行相应治疗。老年人若本身有基础疾病，更应及时就医，避免延误病情。