手腕内侧长了一个疙瘩硬硬的，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.腱鞘囊肿：好发于手腕和手背，是一种良性肿瘤，通常是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。囊肿一般呈半球形，表面光滑，与皮肤无粘连，质地坚硬，有弹性，可有囊性感，无压痛。
2.纤维瘤：是一种良性肿瘤，可发生于任何年龄，好发于四肢、躯干、颈部等部位。肿物生长缓慢，圆形或椭圆形，质地硬，边界清楚，活动度小，无压痛。
3.脂肪瘤：是一种良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位，好发于肩、背、颈、乳房和腹部等部位。肿物生长缓慢，圆形或椭圆形，质地软，边界清楚，活动度大，无压痛。
4.神经鞘瘤：是一种良性肿瘤，可发生于任何年龄，好发于四肢屈侧、颈部、腋窝等部位。肿物生长缓慢，圆形或椭圆形，质地硬，边界清楚，活动度小，可有压痛。
5.其他：手腕内侧还可能发生皮脂腺囊肿、表皮样囊肿、腱鞘巨细胞瘤等疾病。
如果手腕内侧的疙瘩硬硬的，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些就医建议：
1.就医科室：骨科、普外科、皮肤科等。
2.检查项目：医生会根据患者的症状、体征和病史，选择合适的检查项目，如超声、X线、CT、磁共振等，以帮助明确诊断。
3.治疗方法：治疗方法取决于病因和病情的严重程度，可能包括手术切除、药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，手腕内侧的疙瘩硬硬的也可能是恶性肿瘤或其他严重疾病的表现，因此，如果疙瘩持续不消失、逐渐增大、出现疼痛、麻木、无力等症状，应及时就医，以免延误病情。
对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果手腕内侧长了疙瘩硬硬的，应更加重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生自己的病史和症状，以便医生做出准确的诊断和治疗。