怀孕初期心口堵得难受可能是由于激素变化、子宫增大、心理因素等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及容易引起胃部不适的食物，如咖啡、茶、巧克力等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
3.适当运动：可以进行一些适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解心口堵的症状。
4.改变体位：不要长时间保持同一姿势，尤其是坐着或躺着时，可以适当改变体位，如站立、走动等。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.就医治疗：如果心口堵的症状严重，影响到日常生活，或者伴有其他不适症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免自行用药，尤其是在怀孕初期，因为某些药物可能会对胎儿造成不良影响。如果对心口堵的症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何潜在的问题。