说话多了喉咙痛，主要是因为用嗓过度导致喉咙黏膜损伤。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.用嗓过度：长时间、高强度地说话或大声喊叫，会使喉咙黏膜受到过度刺激和摩擦，引起疼痛。
治疗方法：减少用嗓，让喉咙得到充分休息。可以通过轻声说话、使用扩音器或休息一段时间来缓解。
2.干燥环境：在干燥的环境中，喉咙黏膜容易失去水分，变得干燥，从而引起疼痛。
治疗方法：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。同时，多喝水，保持喉咙湿润。
3.细菌或病毒感染：喉咙受到细菌或病毒感染时，也会导致喉咙痛。
治疗方法：根据病因选择合适的药物治疗。如果是细菌感染，可能需要使用抗生素；如果是病毒感染，通常会自行恢复，但可以使用退烧药和止痛药缓解症状。
4.过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，也可能引起喉咙痛。
治疗方法：避免接触过敏原，如戴口罩、保持室内清洁等。如果症状严重，可以使用抗过敏药物治疗。
5.其他因素：长期吸烟、过度饮酒、患有反流性食管炎等，也可能导致喉咙痛。
治疗方法：戒烟限酒，治疗反流性食管炎等原发疾病。
总之，说话多了喉咙痛是一种常见的症状，大多数情况下可以通过适当的休息和治疗缓解。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。