会回奶的食物主要包括以下几类：
1.蔬菜类：韭菜、苦瓜、马齿苋等。
韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期妈妈过量吃苦瓜可能会引起回奶。
马齿苋：马齿苋有回奶的作用，哺乳期应谨慎食用。
2.水果类：西瓜、梨、山楂等。
西瓜：西瓜性凉，哺乳期妈妈过量食用可能会引起回奶。
梨：梨性凉，哺乳期妈妈过量食用可能会引起回奶。
山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
3.调料类：花椒、八角、桂皮等。
花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
八角：八角有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
桂皮：桂皮有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
4.其他：咖啡、茶、巧克力等。
咖啡：咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈过量饮用可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝兴奋、失眠等。
茶：茶中含有咖啡因和鞣酸，哺乳期妈妈过量饮用可能会影响宝宝的睡眠和生长发育。
巧克力：巧克力中含有可可碱和咖啡因，哺乳期妈妈过量食用可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝兴奋、失眠等。
需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也不同。有些哺乳期妈妈可能吃了某些食物后不会回奶，而有些哺乳期妈妈可能吃了某些食物后会回奶。因此，哺乳期妈妈在饮食上应尽量多样化，避免过于单一，同时要注意观察自己和宝宝的反应，如有异常应及时调整饮食。