吃甲亢药长胖了，可以采取以下措施。
1.调整饮食：在甲亢病情得到控制后，可以适当调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，同时减少高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.增加运动：适当增加运动量，有助于消耗多余的热量，提高身体代谢率，帮助减轻体重。
3.定期复查：定期到医院复查，让医生了解你的身体状况，并根据实际情况调整治疗方案。
4.保持良好的心态：甲亢治疗需要一定的时间，在治疗过程中需要保持积极乐观的心态，避免因情绪波动而影响治疗效果。
需要注意的是，在采取以上措施的同时，一定要遵循医生的建议，不要自行停药或调整药物剂量。如果体重增加较为明显或出现其他不适症状，应及时就医。