总是干咳，可能由以下原因引起：
1.呼吸道疾病：如咽炎、喉炎、气管支气管炎、肺炎等，可导致咳嗽、干咳或咳痰等症状。
2.过敏：过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等可刺激呼吸道，引起咳嗽。过敏性鼻炎患者也可能因鼻后滴注综合征而咳嗽。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和喉部可引起咳嗽。
4.咳嗽变异性哮喘：以咳嗽为主要表现，无明显喘息症状。
5.其他原因：如药物副作用、鼻后滴注综合征、心理性咳嗽等。
如果干咳持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、喘息、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X线或CT、肺功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解咳嗽：
1.多喝水，保持呼吸道湿润。
2.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
3.咳嗽时可尝试深呼吸，然后缓慢、有力地咳嗽，帮助清除痰液。
4.避免过度用嗓。
5.保持室内空气流通和适宜的温度、湿度。
对于儿童、老年人或患有基础疾病的人群，干咳可能需要特别关注。如果咳嗽严重影响生活质量或出现其他异常症状，应尽快就医。同时，遵循医生的建议进行治疗，并注意休息和饮食，有助于促进康复。