出汗就起红疙瘩还痒，可能与以下几种情况有关。
1.痱子：在炎热的环境下或剧烈运动后，大量出汗，汗孔堵塞，容易引发痱子，导致皮肤出现红疙瘩和瘙痒。
2.湿疹：与过敏、遗传、环境等因素有关，出汗后可能会刺激皮肤，引发湿疹，出现红疙瘩和瘙痒。
3.荨麻疹：病因复杂，可能与感染、食物、药物、物理因素、精神因素等有关，出汗后可能会导致荨麻疹发作，出现红疙瘩和瘙痒。
4.其他：系统性红斑狼疮、皮肤感染等疾病也可能出现类似症状。
如果出现这种情况，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免热水烫洗，避免接触过敏原，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。