生吃枸杞子有以下好处：
1.增强免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以帮助提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
2.保护肝脏：枸杞子中的甜菜碱等成分可以促进脂肪的代谢，减少肝脏中的脂肪积累，从而起到保护肝脏的作用。
3.明目：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A等成分，这些成分可以帮助改善眼睛的视力，预防夜盲症和其他眼部疾病。
4.延缓衰老：枸杞子中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
5.降血糖：枸杞子中的多糖等成分可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，枸杞子虽然有很多好处，但也不能过量食用。一般来说，每天食用10-15克左右即可。此外，枸杞子性温，对于体内有热的人来说，不宜过量食用。孕妇和儿童也应该在医生的指导下食用。