眼皮里面长了一个小泡，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：这是一种常见的眼睑炎症，通常由细菌感染引起。小泡可能会伴有红肿、疼痛和触痛。可以使用热敷来缓解症状，每天多次，每次10-15分钟。同时，可以使用抗生素眼药水或眼膏来治疗感染。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服抗生素或进行手术治疗。
2.霰粒肿：这是一种由于睑板腺堵塞引起的囊肿。小泡通常不痛，但可能会逐渐增大。可以尝试热敷，如果囊肿持续不消失或变大，可能需要手术切除。
3.过敏：过敏反应也可能导致眼皮肿胀和小泡。可能是对化妆品、护肤品、药物或环境中的过敏原过敏。避免接触过敏原，使用抗过敏药物可以缓解症状。
4.病毒感染：某些病毒感染，如单纯疱疹病毒，可能会引起眼皮上的水疱或小泡。这种情况通常会自行消退，但可能会复发。可以使用抗病毒药物或局部药膏来缓解症状。
5.其他原因：眼皮里面长小泡还可能与其他眼部问题有关，如眼睑炎、结膜炎、结石等。在这种情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于眼皮里面长小泡的情况，最好由眼科医生进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，对于以下人群，需要特别关注：
戴隐形眼镜者：如果在戴隐形眼镜后出现眼皮小泡，可能是隐形眼镜相关的问题，如感染或过敏。应立即停止佩戴隐形眼镜，并咨询医生的建议。
糖尿病患者：糖尿病患者容易发生眼部感染和并发症，眼皮上的小泡可能是感染的迹象。应及时就医，控制血糖水平，并接受相应的治疗。
免疫系统问题患者：自身免疫性疾病或免疫系统功能低下的患者，眼皮小泡可能是潜在健康问题的表现。应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
总之，眼皮里面长小泡可能是多种原因引起的，需要及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。不要自行挤压或挑破小泡，以免引起感染或加重症状。同时，保持眼部清洁，避免过度用眼，注意眼部卫生也是预防眼部问题的重要措施。