颈椎病的非手术治疗方法包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，能放松肌肉，缓解肌肉紧张。
神经营养药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经。
2.物理治疗：
热敷：通过热毛巾、热水袋等热敷颈部，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
冷敷：适用于急性疼痛或肿胀，可减轻疼痛和炎症。
牵引：通过牵引装置牵拉颈部，缓解神经受压，改善颈椎曲度。
按摩：专业按摩师的按摩可缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环。
3.运动治疗：
颈部保健操：通过缓慢的颈部运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎活动度。
游泳：特别是蛙泳，可锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。
瑜伽：一些瑜伽动作可拉伸颈部肌肉，缓解颈椎压力。
4.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，调整气血，缓解疼痛。
推拿：按摩颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
中药熏蒸：使用中药蒸汽熏蒸颈部，可缓解疼痛，改善血液循环。
5.改变生活习惯：
保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。
选择合适的枕头：枕头高度应适中，使颈部得到充分支撑。
避免颈部受伤：避免重物撞击颈部，避免突然转头或仰头。
减轻颈部负担：避免长时间低头工作或使用电子设备，每隔一段时间活动颈部。
需要注意的是，非手术治疗方法适用于颈椎病症状较轻的患者。如果症状严重，或出现上肢无力、行走不稳等症状，可能需要手术治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意颈部的保暖和休息。