根据你的描述，你的情况可能是由于体内湿气重导致的痘痘问题。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜腻等食物，这些食物会加重湿气，导致痘痘更加严重。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品。定期更换床单、被罩等生活用品，避免细菌滋生。
3.保持心情愉悦：避免压力过大、情绪紧张等不良情绪，这些情绪会影响内分泌，导致痘痘加重。可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力。
4.就医治疗：如果痘痘问题比较严重，可以咨询医生，选择适合自己的治疗方法。医生可能会建议使用外用药物、口服药物或者进行光疗等。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时需要更加谨慎。应在医生的指导下选择合适的治疗方法，避免使用对胎儿或婴儿有影响的药物。同时，儿童的皮肤较为娇嫩，治疗时需要更加注意药物的浓度和使用方法。
总之，体内湿气重导致的痘痘问题需要综合调理。保持良好的生活习惯、注意个人卫生、保持心情愉悦等都有助于改善痘痘问题。如果痘痘问题比较严重，应及时就医治疗。同时，对于特殊人群，在治疗时需要更加谨慎，遵循医生的建议。