眼皮上长脂肪粒可以通过以下方法去掉：
1.选择正确的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择轻薄、容易吸收的眼部护理产品。
2.注意清洁：保持眼部清洁，定期使用温和的眼部卸妆液卸除眼部妆容，避免化妆品残留。
3.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，减少脂肪粒的形成。但要注意眼部肌肤比较脆弱，去角质时要轻柔。
4.维生素E油按摩：将维生素E油涂抹在眼皮上，轻轻按摩几分钟，有助于促进脂肪粒的吸收。
5.专业治疗：如果脂肪粒较多或较大，可以考虑去医院或美容院进行专业治疗，如激光、冷冻等。
需要注意的是，在去除脂肪粒时，要避免自行挤压，以免引起感染或留下疤痕。如果脂肪粒持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医。