痔疮外痔是否会自己消下去，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.轻度痔疮外痔：如果痔疮外痔症状较轻，例如只有轻微的出血或瘙痒，可能会在一段时间后自行消退。这可能是由于生活方式的改变，如增加膳食纤维摄入、保持肛门清洁、避免久坐等，使得痔疮症状得到缓解。
2.急性发作期过后：有时候，痔疮外痔可能会在急性发作期过后自行减轻。这可能是由于炎症得到控制，症状缓解。
3.治疗后：在一些情况下，医生可能会建议采取保守治疗方法，如外用药物、坐浴等，以减轻痔疮外痔的症状。在治疗过程中，注意保持良好的生活习惯，也可能有助于痔疮的消退。
4.无法自行消退：然而，对于一些严重或顽固的痔疮外痔，可能不会自行消下去。这些情况可能需要更积极的治疗，如手术。
需要注意的是，即使痔疮外痔症状自行消退，也不能忽视预防和治疗的重要性。以下是一些预防痔疮外痔复发的建议：
1.保持良好的饮食习惯：增加膳食纤维摄入，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于预防便秘。
2.保持肛门清洁：每天清洗肛门，避免长时间久坐或久站。
3.养成良好的排便习惯：避免便秘或腹泻，定时排便。
4.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，预防痔疮的发生。
如果对痔疮外痔的治疗或消退有任何疑问，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。此外，如果痔疮外痔症状加重、出现疼痛、出血过多或其他异常情况，应及时就医。