喉咙里感觉总是有痰，可能是以下原因导致的：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，可导致鼻腔分泌物倒流至喉咙，引起痰多。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致分泌物增多，从而引起喉咙有痰。
3.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，可刺激呼吸道，导致痰多。
4.过敏：过敏反应可导致呼吸道炎症，分泌物增多，引起喉咙有痰。
5.其他：如胃食管反流病、慢性咽喉炎等，也可导致喉咙有痰。
针对不同原因引起的喉咙有痰，治疗方法也有所不同。如果是呼吸道疾病引起的，需要积极治疗原发病；如果是吸烟或空气污染导致的，需要戒烟或避免暴露在污染环境中；如果是过敏引起的，需要抗过敏治疗；如果是胃食管反流病引起的，需要抑酸治疗等。此外，还可以通过多喝水、保持室内空气湿润、多吃蔬菜水果等方法来缓解喉咙有痰的症状。
如果喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。