针对膝关节髌骨疼痛的治疗，主要包括以下几种方法：
1.休息：停止运动，给膝关节足够的休息时间，以减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿和放松肌肉。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要注射类固醇药物。
4.康复训练：包括肌肉强化训练、髌骨运动训练、膝关节稳定性训练等，可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，减少疼痛的发生。
5.手术治疗：在严重的情况下，如髌骨脱位、骨折等，可能需要手术治疗。手术方法包括髌骨固定术、髌骨切除术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体情况选择，如疼痛的原因、严重程度、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，避免过度运动和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。