脸上总长红痘痘可能是痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎等疾病的表现，以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：如果痘痘持续不愈或症状加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免过度清洁和摩擦皮肤。注意清洁毛巾、枕头套等物品的清洁。
3.注意饮食：避免高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、富含维生素和矿物质的食物。限制奶制品的摄入，尤其是脱脂牛奶。
4.控制压力：长期的压力可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
5.避免诱因：避免使用油腻的化妆品、长时间暴露在阳光下、摩擦皮肤等。某些化妆品、护肤品中的成分可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。
6.规范治疗：根据医生的建议，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。务必按照医嘱使用药物，不要自行增减剂量或停药。
7.注意防晒：使用防晒霜或物理防晒方法，避免紫外线对皮肤的伤害，预防痘痘留下色素沉着或疤痕。
8.不挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散、留下疤痕。如果痘痘较大或有脓疱，医生可能会进行引流或切开排脓。
9.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重影响生活质量，可以咨询皮肤科医生或美容医生，了解是否适合进行光疗、激光治疗等进一步的治疗方法。
需要注意的是，不同人群的皮肤状况和治疗需求可能不同。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有其他疾病的人群，治疗方法可能需要特别调整。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理对于改善痘痘问题也是至关重要的。