上呼吸道感染并伴有发高烧时，可采取以下应对方法：
1.注意休息：上呼吸道感染后，身体需要更多的能量来对抗病毒，因此应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时也可以防止脱水。
3.药物治疗：如果发烧超过38.5℃，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。同时，也可以使用一些抗感冒药，如银翘解毒片、双黄连口服液等。
4.物理降温：可以使用温水擦拭身体、冰袋敷额头等方法来降低体温。
5.就医治疗：如果症状持续加重或出现其他严重症状，如呼吸急促、胸闷等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在治疗过程中应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。