单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。它的产生主要与以下因素有关：
1.遗传因素：如果父母中有一方是肥胖者，子女肥胖的概率约为40%；如果父母双方都是肥胖者，子女肥胖的概率则可高达70%~80%。
2.饮食因素：长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及过度饮酒、暴饮暴食等不良饮食习惯，都可能导致单纯性肥胖。
3.运动因素：缺乏运动是单纯性肥胖的重要原因之一。长期久坐不动、运动量不足，会导致能量消耗减少，从而使多余的能量转化为脂肪储存起来。
4.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致人体内分泌失调，从而促进脂肪的合成和堆积。
5.环境因素：生活环境中存在大量的高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及缺乏运动设施等，也可能增加单纯性肥胖的发生风险。
针对单纯性肥胖的治疗，主要包括以下方法：
1.饮食管理：控制总热量的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或暴饮暴食。
2.运动治疗：增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高肌肉量，增加能量消耗。
3.行为治疗：培养健康的生活方式和行为习惯，如定时进餐、规律作息、减少久坐时间等。
4.药物治疗：对于严重的单纯性肥胖患者，或通过饮食和运动治疗无法有效控制体重的患者，可以考虑使用药物治疗，但需在医生的指导下使用。
5.手术治疗：对于极度肥胖或存在严重健康问题的患者，可能需要进行手术治疗，如胃旁路手术、胃袖状切除术等。
需要注意的是，单纯性肥胖的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取个性化的治疗方案。同时，治疗过程中需要长期坚持，才能取得良好的效果。此外，预防单纯性肥胖的发生比治疗更为重要，应从生活中的点滴做起，保持健康的生活方式。