用冷水洗脸的好处有：
1.收缩毛孔：冷水可以使脸部的毛细血管收缩，减少油脂分泌，从而达到收缩毛孔的效果。
2.提神醒脑：冷水洗脸可以刺激脸部神经，促进血液循环，让人感到精神振奋。
3.增强免疫力：冷水洗脸可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。
4.缓解疲劳：冷水洗脸可以刺激脸部皮肤，促进新陈代谢，缓解疲劳。
注意事项：
1.不宜长期使用：长期使用冷水洗脸可能会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现皱纹。
2.过敏性皮肤慎用：过敏性皮肤的人可能会对冷水过敏，导致皮肤瘙痒、红肿等症状。
3.不宜在剧烈运动后使用：剧烈运动后，人体的毛细血管扩张，如果此时用冷水洗脸，可能会导致血管收缩不畅，引起头晕、头痛等症状。
4.注意水温：洗脸的水温不宜过低或过高，最好控制在30℃左右。