老年人骨刺脚跟疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，有助于改善骨刺引起的疼痛和不适。
钙剂和维生素D：补充足够的钙和维生素D，有助于预防和治疗骨质疏松，减轻骨刺引起的疼痛。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚跟处，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩脚跟处，可促进血液循环，缓解疼痛。
冲击波治疗：通过体外冲击波刺激脚跟处，缓解疼痛和改善功能。
3.中医治疗：
中药泡脚：用活血化瘀、通络止痛的中药泡脚，如红花、川芎、伸筋草等，每次20-30分钟，每天1-2次。
针灸：针灸可刺激穴位，缓解疼痛和改善局部血液循环。
推拿：推拿可缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
4.手术治疗：
如果药物治疗、物理治疗和中医治疗无效，或者脚跟疼严重影响生活质量，可考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
5.日常护理：
选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松、有支撑的鞋子，避免穿高跟鞋和硬底鞋。
控制体重：过重会增加脚跟的负担，导致疼痛加重，应控制体重。
避免长时间站立和行走：避免长时间站立和行走，尤其是在不平坦的路面上行走。
加强锻炼：适当进行跟腱和足底肌肉的锻炼，如踮脚尖、脚趾抓地等，有助于增强脚部的稳定性和力量。
需要注意的是，治疗老年人骨刺脚跟疼应根据个体情况选择合适的治疗方法，同时注意日常护理，避免病情加重。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。