拉屎即排便，拉硬屎即便秘导致的排便困难，通常伴有出血的症状，医学上称为肛裂。肛裂的主要病因是便秘时干结的大便撑开肛管，导致肛管皮肤破裂，进而引发感染形成溃疡。
以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要多喝水，保持身体水分充足。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。排便时不要玩手机、看报纸等，以免分散注意力，延长排便时间。
3.坐浴：每天早晚用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和出血症状。
4.药物治疗：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物缓解症状。如果肛裂严重，需要在医生的指导下使用抗生素或手术治疗。
5.就医治疗：如果肛裂出血严重、疼痛剧烈，或经过上述治疗后症状无明显改善，应及时就医，以免延误病情。
总之，肛裂是一种常见的肛肠疾病，需要及时治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防肛裂的发生。