想要延时射精，可以尝试以下方法：
1.调整呼吸：深呼吸、放慢呼吸节奏，可以降低射精紧迫感。
2.挤压龟头：在快要射精时，用手指挤压龟头，以减少刺激，延长时间。
3.改变性爱姿势：尝试不同的性爱姿势，找到最舒适、最能控制射精的姿势。
4.控制射精欲望：快要射精时，停止动作，稍作休息，等射精欲望减退后再继续。
5.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉，通过锻炼可以增强控制能力。
6.分散注意力：将注意力从性爱的快感转移到其他事物上，如环境、感受等。
7.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以降低龟头敏感度，延长射精时间。
8.寻求专业帮助：如果问题严重，可寻求专业医生的帮助，如心理治疗、药物治疗等。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以这些方法的效果因人而异。在尝试任何方法之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、充足睡眠等，这有助于提高性能力和性健康。