可以通过以下方法来延迟射精时间：
1.调整呼吸：深呼吸、放慢呼吸频率和深度有助于减轻性紧张，从而延迟射精。
2.挤压龟头：在即将射精时，用手指轻轻挤压龟头，以减少敏感度，从而延迟射精。
3.改变性爱姿势：尝试不同的性爱姿势，找到最适合自己的姿势，有助于控制射精时间。
4.控制性欲：通过自慰或其他方式来控制性欲，减少性兴奋，从而延迟射精。
5.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉，通过锻炼可以增强其控制能力，从而延迟射精。
6.使用延时产品：市面上有一些延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等，可以帮助延长射精时间。
7.寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以寻求专业医生的帮助，如心理咨询师或性治疗师。
需要注意的是，对于早泄患者，以上方法可能需要长期坚持和练习才能有效。同时，如果早泄问题严重影响到生活质量，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于未成年人和有特定健康问题的人群，如心脏病、高血压等，在尝试任何方法之前，应先咨询医生的意见。