身体不受控制地抖动可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，主要表现为手、头部或身体其他部位的震颤。这种震颤通常在紧张、疲劳、饮酒或特定动作时加重。治疗方法包括药物治疗（如普萘洛尔）、物理治疗和心理治疗。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，主要症状包括震颤、肌肉僵硬、运动缓慢等。震颤通常在静止时出现，活动时减轻，睡眠时消失。治疗方法包括药物治疗（如左旋多巴）、手术治疗（如深部脑刺激）和康复治疗。
3.药物副作用：某些药物可能导致身体抖动，如抗抑郁药、抗精神病药等。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.代谢性疾病：低血糖、甲状腺功能亢进等代谢性疾病也可能引起身体抖动。检查血糖、甲状腺功能等指标有助于明确诊断。
5.其他原因：中毒、脑血管疾病、脑炎等也可能导致身体抖动。这些情况通常伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、意识障碍等。
如果身体抖动严重影响生活质量或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于缓解症状。