总困总想睡觉，可能是以下原因导致的。
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，可能导致白天犯困、总想睡觉。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天困倦、嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境因素等有关，主要表现为白天不可抗拒的嗜睡。
5.其他原因：抑郁症、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等也可能导致总困总想睡觉。
如果总困总想睡觉的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如睡眠监测、头颅磁共振等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，适当增加运动量，也有助于改善睡眠质量。