刚开始戴眼镜头晕是正常现象，但通常会在几天到几周内逐渐减轻或消失。以下是一些可能导致头晕的原因及建议：
1.度数变化：配镜时度数不准确或新眼镜与之前的眼镜度数有较大差异，可能会导致头晕。建议及时到正规医疗机构进行验光，确保配镜度数准确。
2.适应过程：眼睛需要时间来适应新的眼镜。在开始佩戴时，可能会感到头晕、不适或眼睛疲劳。这是正常的适应过程，建议逐渐增加佩戴时间，让眼睛逐渐适应。
3.瞳距问题：瞳距是指两眼瞳孔中心之间的距离。如果眼镜的瞳距与实际瞳距不匹配，也可能导致头晕。在配镜时，需要准确测量瞳距，以确保配镜的舒适度和准确性。
4.镜片质量：镜片的质量也会影响佩戴的舒适度。如果镜片存在瑕疵、度数不准确或表面不平整，可能会导致头晕。建议选择质量好的镜片，并注意镜片的保养和清洁。
5.眼部问题：除了眼镜本身的问题外，眼部疾病或其他健康问题也可能导致头晕。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，建议及时就医，进行全面的眼部检查。
需要注意的是，如果头晕症状严重或伴有恶心、呕吐、头痛等其他不适，应立即停止佩戴眼镜，并咨询专业医生的建议。此外，在佩戴新眼镜时，应注意以下几点：
1.选择合适的时间佩戴：刚开始佩戴时，不要长时间连续佩戴，可以逐渐增加佩戴时间，让眼睛有足够的休息时间。
2.保持良好的用眼习惯：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，保持正确的阅读姿势和用眼距离，定期休息眼睛。
3.进行眼部训练：可以通过一些眼部训练来帮助眼睛适应新的眼镜，如远近调节、眼球转动等。
4.告知他人：如果需要进行户外活动或从事需要良好视力的活动，应告知他人自己刚刚开始佩戴眼镜，以避免发生意外。
总之，刚开始戴眼镜头晕是常见的现象，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，注意正确的佩戴和使用眼镜，保持良好的用眼习惯，有助于缓解头晕症状，提高佩戴的舒适度和安全性。