眼部脂肪厚可以通过以下方法改善：
1.调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃高盐、高油的食物；避免过度用眼，长时间用眼后注意休息。
2.眼部按摩：用指腹在眼部周围轻轻按摩，促进血液循环，帮助脂肪代谢。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀；热敷可以促进血液循环，帮助消除脂肪。
4.医疗美容：如果眼部脂肪厚严重影响外观，可以考虑医疗美容方法，如吸脂术、溶脂术等。这些方法需要在专业医疗机构由医生操作。
5.减肥：全身性的减肥也有助于减少眼部脂肪堆积。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择的方法也应因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业美容师的建议。同时，保持健康的生活方式是预防眼部脂肪厚的关键。