胃不好、消化不良的人，通常可以吃一些清淡、易消化的食物，也可以遵医嘱吃一些药物来缓解症状，具体如下：
1.清淡、易消化的食物：
主食：可以选择小米、山药、南瓜等。
蔬菜：可以选择白菜、菠菜、胡萝卜等。
水果：可以选择香蕉、火龙果、山楂等。
蛋白质：可以选择豆腐、鸡蛋、鱼肉等。
2.药物：如果消化不良的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如多潘立酮、莫沙必利等。
需要注意的是，胃不好、消化不良的人在饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。
2.避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
3.避免食用容易产气的食物，如豆类、红薯等。
4.避免暴饮暴食，要少食多餐，细嚼慢咽。
5.避免吸烟、饮酒。
以上内容仅供参考，如果胃不好、消化不良的症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。