胃消化不好可以吃一些有助于消化的食物，以下是一些建议：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于缓解胃部不适。但要注意，熟透的香蕉才更容易消化。
2.南瓜：南瓜富含维生素A和膳食纤维，有助于保护胃黏膜。可以将南瓜煮粥或煮汤食用。
3.山药：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。可将山药蒸熟后制成山药泥食用。
4.酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化不良。但要选择低糖或无糖的酸奶。
5.生姜：生姜具有促进血液循环、缓解胃部不适的作用。可以在做菜时加入一些生姜，或饮用生姜茶。
6.面条：面条是一种容易消化的食物，适合胃不好的人食用。可以选择全麦面条或蔬菜面条。
7.红薯：红薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化。但要注意适量食用，以免引起腹胀。
8.苹果：苹果中的鞣酸和有机碱等物质具有收敛作用，所含的果胶可吸收毒素。空腹吃苹果可缓解便秘，饭后吃苹果则可改善消化不良。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，对食物的反应也各异。如果胃消化不好的症状持续较长时间或较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如定时进餐、避免过度进食、少吃辛辣刺激性食物等，也有助于改善胃部不适。