胸外围一圈疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.胸部肌肉骨骼问题：胸肌、肋间肌、肋骨或胸骨的损伤、炎症或劳损都可能导致胸外围一圈疼痛。这种疼痛通常与运动、劳累或姿势有关，可能在深呼吸、咳嗽或按压时加重。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，常由感染、自身免疫性疾病或其他肺部问题引起。胸膜炎可导致胸部疼痛，通常在深呼吸或咳嗽时加重。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常见于第2-4肋软骨。疼痛可能表现为胸部外侧的钝痛或刺痛，可在劳累、深呼吸或咳嗽时加重。
4.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起胸部疼痛，但这种疼痛通常伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难或发热等。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常位于胸骨后方或左侧，但少数情况下也可能表现为胸部外围的疼痛。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致胸部不适或疼痛。
6.其他原因：胃食管反流病、神经痛、带状疱疹等也可能引起胸部周围的疼痛。
如果出现胸外围一圈疼的症状，尤其是伴有其他不适症状，如呼吸困难、咳嗽、发热、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
对于一些特殊人群，如老年人、有心脏病史或其他慢性疾病的患者，胸外围一圈疼可能更需要引起重视。这些人群可能存在潜在的健康问题，需要更密切的观察和诊断。
此外，在等待就医或诊断的过程中，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持胸部放松。
保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
避免诱因：尽量避免吸烟、暴露在刺激性物质中，以及过度饮酒和进食辛辣食物等。
需要注意的是，胸外围一圈疼的原因可能多种多样，自行诊断和治疗可能会延误病情。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。