女人肝肾亏虚可通过生活方式调整、饮食调理、中医理疗等多方面来调理。
一、生活方式调整
保证充足睡眠至关重要，每晚应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体和肝肾得到充分休息，利于恢复。适度运动也不可少，如散步、瑜伽等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能促进气血流通，对肝肾有一定调养作用，但要避免过度劳累。
二、饮食调理
饮食上可多摄入一些补肝肾的食物。例如黑芝麻，富含多种营养成分，有补肝肾、益精血的功效，可做成黑芝麻糊等食用；枸杞也是不错的选择，每天适量泡水饮用，能起到滋补肝肾的作用；黑豆同样具有补肝肾的效果，可煮粥食用。
三、中医理疗辅助
艾灸是常用的中医理疗方法之一，选取关元、肾俞、肝俞等穴位进行艾灸，每周可进行2 - 3次，能起到温补肾阳、滋养肝血的作用。推拿按摩也有一定帮助，找专业的推拿师对腰部、腹部等相关部位进行适当推拿，可促进气血运行，辅助调理肝肾亏虚。
四、特殊人群注意事项
对于孕期女性出现肝肾亏虚情况，要格外谨慎，应在医生指导下进行调理，避免自行采用不当的调理方式影响胎儿健康；更年期女性肝肾亏虚相对常见，在调理时要关注自身情绪变化，保持心情舒畅，因为情绪波动较大可能会加重肝肾亏虚的症状，可通过适当的心理调适方法来配合调理。