肝肾亏虚可通过生活方式调整、饮食调理、中医理疗等多方面进行调理，需长期坚持以见成效。
生活方式调整
适度运动有助于改善肝肾亏虚状况，如散步、太极拳等有氧运动，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右，能促进气血流通，增强肝肾功能，但运动要循序渐进，避免过度劳累。
饮食调理
多吃一些补肝肾的食物，像黑芝麻、黑豆、枸杞等。黑芝麻富含不饱和脂肪酸等营养成分，黑豆含有丰富的蛋白质等，枸杞能滋补肝肾，可将它们纳入日常饮食，如煮粥、煲汤等。
中医理疗辅助
艾灸是常用的中医理疗方法之一，可选择肾俞穴、肝俞穴等穴位进行艾灸，每周2 - 3次，能起到温补肾肝的作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，尤其对于皮肤感觉不敏感的人群需格外留意。
特殊人群注意事项
老年人肝肾亏虚相对常见，在调理时要更加注重温和调理，运动强度不宜过大；孕妇若出现肝肾亏虚情况，需谨慎选择调理方式，应在医生指导下进行，避免自行采用不恰当的方法影响自身和胎儿健康。