跌打损伤后，可在医生的指导下使用以下外用药来帮助消肿化瘀：
1.云南白药气雾剂：由草乌等药物组成，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛。使用时，先振摇气雾剂，喷嘴离皮肤5至10厘米，喷射时间应限制在3至5秒钟，以防止局部冻伤。
2.红花油：主要成分有丁香罗勒油、水杨酸甲酯、姜樟油、肉桂油、桂皮醛、冰片等，能起到活血驱风、舒筋止痛的作用，可用于治疗风湿骨痛、跌打扭伤、外感头痛、皮肤瘙痒等。使用时，先将红花油涂于患处，然后用手按摩1至2分钟，以促进药物吸收。
3.正骨水：由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、猪牙皂等中药制成，具有活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效，主要用于治疗跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。使用时，先用药棉蘸取正骨水轻轻涂抹患处，然后用手指在伤处进行按摩，每天涂抹2至3次。
4.扶他林软膏：主要成分是双氯芬酸二乙胺，具有抗炎、镇痛的作用，可用于治疗各种关节肌肉疼痛，如扭伤、拉伤、劳损等。使用时，取适量扶他林软膏，涂抹于疼痛部位，轻轻按摩至药物完全吸收。
此外，在使用外用药的同时，还应注意以下几点：
1.受伤后应立即停止活动，避免受伤部位进一步受损。
2.在受伤后的24小时内，可对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
3.24小时后，可改为热敷或按摩，以促进血液循环，加速消肿化瘀。
4.如果受伤部位疼痛剧烈、肿胀明显或出现活动受限等症状，应及时就医，以免延误病情。