突然想吐、反胃、恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况和应对方法：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒或进食过多油腻、辛辣、刺激性食物可能导致消化不良，引起恶心。此时可以尝试缓慢深呼吸，放松身体，饮用适量温水或淡盐水，帮助缓解不适。如果症状持续较长时间或伴随其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，建议咨询医生或药剂师。
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是正常的妊娠反应。此时可以尝试食用饼干、面包等干食缓解孕吐，保持饮食清淡，少量多餐。如果症状严重影响生活，建议咨询医生，医生可能会建议使用一些安全的止吐药物。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致胃酸反流，引起恶心、呕吐。此外，肠道疾病如肠炎、肠梗阻等也可能出现类似症状。此时可以尝试服用抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、硫糖铝等。如果症状持续加重或伴随其他症状，如胃痛、黑便、发热等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.神经系统问题：
晕车、晕船、晕机等可能导致恶心、呕吐。此时可以尝试闭目养神，坐在前座，打开窗户，保持车内空气流通，或服用晕车药等缓解症状。
梅尼埃病、耳石症等耳部疾病也可能引起头晕、恶心、呕吐等症状。此时可以尝试休息，避免头部运动，如症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物如抗生素、化疗药物等可能引起恶心、呕吐等副作用。此时可以咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心、呕吐。此时可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解情绪，如症状持续加重，建议咨询心理医生。
总之，突然出现恶心、呕吐等症状时，应首先尝试调整饮食、生活习惯，保持良好的心态。如果症状持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。