老是拉肚子，可能与饮食不当、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不当：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致肠道功能紊乱，引起拉肚子。
食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，也可能引发感染性肠炎，导致拉肚子。
2.腹部受凉：
腹部受凉会使肠道蠕动加快，导致拉肚子。
此外，腹部受凉还可能引起胃肠痉挛，加重拉肚子的症状。
3.肠道疾病：
如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，都可能导致肠道炎症和腹泻。
肠道肿瘤也可能引起腹泻，尤其是中老年人，需要引起重视。
4.其他因素：
药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病等也可能导致拉肚子。
如果老是拉肚子，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食规律，多吃易消化的食物。
2.注意腹部保暖：尤其是在换季或气温变化时，要注意腹部保暖。
3.补充水分和电解质：拉肚子可能导致脱水和电解质紊乱，应多喝水，或口服补液盐，以补充水分和电解质。
4.就医检查：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，老是拉肚子可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早日康复。