病毒性发烧是由病毒感染引起的发热症状。以下是一些退烧的建议：
1.观察病情：首先，需要密切观察病情的发展。如果发烧症状不严重，可以在家中观察，并采取一些措施来缓解症状。如果发烧持续时间较长或症状加重，应及时就医。
2.保持水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此要保持充足的水分摄入。可以多喝水、汤、果汁等，以补充身体所需的水分。
3.物理降温：可以采用物理降温的方法来降低体温。如用温水擦拭身体、使用冰袋敷额头、使用退热贴等。但要注意，使用冰袋时不要直接接触皮肤，以免冻伤。
4.药物治疗：如果发烧症状严重，可以使用退烧药来缓解症状。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬等。但要注意按照说明书的剂量使用，不要超量服用。
5.就医治疗：如果发烧症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等，应及时就医。医生会根据病情进行诊断，并给出相应的治疗方案。
总之，病毒性发烧需要根据病情的严重程度采取相应的措施。在采取措施的同时，要密切观察病情的发展，如有必要，应及时就医。