标准预产期是从末次月经第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。如果末次月经日期记不清，可以通过早期B超来核对孕周。
需要注意的是，预产期只是一个大致的时间，实际分娩日期可能会提前或推迟1~2周。如果出现以下情况，需要及时就医：
1.既往月经周期不规律，或记不清末次月经日期。
2.孕期出现异常情况，如胎儿生长受限、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等。
3.有剖宫产史。
4.其他高危因素，如高龄、多胎妊娠、胎儿畸形等。
在孕期，孕妇应按时进行产前检查，密切关注胎儿的生长发育情况，并遵循医生的建议。如果对预产期或其他孕期问题有任何疑问，应及时与医生沟通。