总胆固醇偏高时需要注意以下几点：
1.调整饮食：
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、棕榈油等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。
控制胆固醇的摄入，如蛋黄、动物内脏等。
限制饮酒，尽量不饮酒。
2.增加运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
也可进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
运动可以帮助降低胆固醇水平，提高心血管健康。
3.控制体重：
保持健康的体重，避免过度肥胖。
通过合理的饮食和运动来控制体重。
定期测量体重，确保体重在正常范围内。
4.戒烟：
吸烟会增加心血管疾病的风险，包括总胆固醇偏高。
戒烟可以改善心血管健康，降低胆固醇水平。
5.定期体检：
定期进行体检，包括血脂检查、肝功能检查等。
及时发现问题，采取相应的治疗措施。
遵循医生的建议，进行定期随访。
6.治疗其他疾病：
如果存在其他疾病，如糖尿病、高血压等，应积极治疗。
这些疾病可能会影响胆固醇水平，需要综合治疗。
7.注意药物副作用：
如果正在服用某些药物，如他汀类药物、贝特类药物等，应注意药物的副作用。
按照医生的建议服用药物，不要自行增减剂量。
定期复查血脂和肝功能等指标，如有异常应及时就医。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生的指导下进行。