目前并没有一种被普遍认定为绝对最优的护肝茶。不同的护肝茶成分不同，适用人群也有差异。
以决明子为主的护肝茶
决明子有一定清肝明目等作用，对于因肝火较旺等情况可能有一定辅助作用，但需注意其性微寒，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
以枸杞为主的护肝茶
枸杞能滋补肝肾，对于肝肾阴虚等情况有一定调理作用，但单独靠枸杞为主的护肝茶护肝效果有限，且过量食用枸杞可能会引起上火等不适。
以绞股蓝为主的护肝茶
绞股蓝有一定调节机体代谢等作用，对肝脏可能有一定保护潜能，但同样不能替代正规的医疗护肝手段。
特殊人群方面，孕妇应避免随意饮用各类护肝茶，因为其成分可能对胎儿产生未知影响；有严重肝脏疾病如肝硬化等患者，不能仅依赖护肝茶，需遵循医生正规治疗方案，护肝茶不能替代专业医疗治疗。