女人阴虚的表现及调养方法主要包括以下几个方面：1.表现：五心烦热：手心、脚心发热，心胸烦热
盗汗：入睡后汗出，醒来后汗止
口干舌燥：经常感觉口渴，喜欢喝冷饮
皮肤干燥：皮肤缺乏弹性和光泽，容易出现皱纹
月经量少：月经周期缩短，经血量减少
舌红少苔：舌头颜色偏红，舌苔较少或无舌苔。2.调养方法：饮食调养：多吃滋阴清热的食物，如百合、银耳、梨、鸭肉、海参、墨鱼、黑芝麻等。避免食用辛辣、燥热的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等
起居调养：保持充足的睡眠，避免熬夜。居住环境要保持干燥，避免潮湿
精神调养：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑
运动调养：适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极拳、散步等。但要避免过度劳累，以免损伤阴气
药物调养：在医生的指导下，服用一些滋阴清热的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
需要注意的是，阴虚的调养需要长期坚持，同时要注意生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到更好的效果。如果阴虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。