红景天是景天科红景天属多年生草本植物，主要生长在高寒无污染地带，其根茎和叶子都可入药，具有补气清肺、益智养心、收涩止血、消瘀散肿的功效。以下是红景天的具体作用和功效：
1.抗疲劳：红景天能提升人体的有氧代谢能力、降低机体的耗氧量，从而达到抗疲劳的效果。
2.抗缺氧：红景天能增加大脑和肌肉细胞内的氧气供应、降低耗氧量、提高机体对缺氧的耐受性，从而起到抗缺氧的作用。
3.增强免疫力：红景天能促进血清溶血素形成、提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，从而增强机体的免疫力。
4.抗辐射：红景天能增加二倍体细胞的传代数、延长细胞寿命、降低衰老细胞MDA（丙二醛）含量，从而起到抗辐射的作用。
5.延缓衰老：红景天能提高SOD（超氧化物歧化酶）的活性、降低LPO（过氧化脂质）的含量，从而起到延缓衰老的作用。
6.防治高原反应：红景天能提高机体对缺氧的耐受性、降低血液中乳酸和丙酮酸的含量、调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，从而起到防治高原反应的作用。
注意事项：
1.孕妇和儿童慎用红景天。
2.红景天不宜与藜芦同用。
3.服用红景天期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。
4.服用红景天后，如出现不适症状，应及时停止服用并就医。